Comment soulager la douleur naturellement ?

Qu’elles soient dues aux règles, à un spasme ou encore une lombalgie, les douleurs sont difficiles à supporter. Voici quelques trucs.

Quels sont les traitements naturels contre la douleur ?

  • Biofreeze – Gel Action par le Froid – Soulage les douleurs musculaires et articulaires – 118ml
    ACTION  PAR LE FROID POUR SOULAGER LES DOULEURS – Grâce à son effet refroidissant, Biofreeze soulage temporairement vos douleurs musculaires et articulaires mineures en cas d’arthrite, mal de dos, entorse, foulure, élongation et claquage. MODE D’ACTION : La formule de Biofreeze, contenant de l’alcool isopropylique, procure une sensation de froid rapide au contact de zones douloureuses de votre corps. Le froid atténue vos douleurs en inhibant le signal de douleur. FORMAT GEL – permet une application manuelle sur l’ensemble du corps et plus particulièrement sur les zones d’application larges. Biofreeze est facile à masser, sans laisser une couche collante ou grasse sur la peau. Facile à transporter et à utiliser en extérieur. PARFUM AGREABLE – Biofreeze offre un parfum agréable lors de l’application du gel. MODE D’EMPLOI –  Adultes et enfants à partir de 2 ans, appliquer une couche fine sur les zones douloureuses au maximum 3 à 4 fois par jour. Le massage n’est pas nécessaire. Enfants de moins de 2 ans : demander l’avis d’un médecin.
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  • 5kind Crème au chanvre ultra puissante 300ml – Huile de chanvre et arnica ultra puissantes – Douleurs musculaires, pieds, genoux, cou, épaules – Gel de massage riche en extraits naturels
    DOULEURS MUSCULAIRES ET COURBATURES – Soulage les muscles, raideurs, entorses et courbatures. Profitez d’un répit des douleurs musculaires du cou, du mal de dos, des genoux, des epaules et des hanches. Idéal avec le spray rafraîchissant. FORMULE LEADER DE L’INDUSTRIE – Notre huile de massage contient 11 huiles et extraits naturels. L’huile de chanvre fonctionne en synergie avec l’huile de romarin, le menthol et l’huile de graines de chanvre. Alternative à la crème d’arnica. MASSAGE ET SOMMEIL – Notre huile de massage relaxante est la parfaite creme massage naturelle. Laissez le baume apaiser vos muscles, pour une nuit de sommeil plus paisible et une peau bien hydratée. Essayez notre crème douleur musculaire. AMÉLIORE LA RÉPARATION – Utilisez notre baume au chanvre avant et après le sport, afin d’améliorer la réparation musculaire. Soulage les pieds, genoux, dos, cou, hanches, bras, coudes, epaules, poignets, mains et tendons. PRATIQUE – Utilisez le baume avec huile de chanvre 5kind à la maison ou à la salle de sport. Le gel de massage est hydratant, pénètre facilement et sèche rapidement. Sa formule non grasse ne laisse aucune trace, ni sur la peau ni sur les vêtements.
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Pour lutter efficacement contre la douleur, une bonne hygiène de vie est importante. Vous n’êtes pas obligé d’appliquer toutes les astuces qui suivent, mais en introduire quelques-unes dans vos habitudes de vie peut être une bonne chose :

  • Faites du sport. Choisissez-en un qui n’augmente pas vos douleurs. La pratique modérée des sports d’eau, comme la natation ou l’aquagym, ou la marche à pied, peut être bénéfique. En cas de doutes, demandez l’avis à un médecin, un kinésithérapeute ou à un coach sportif
  • Dormez bien. Un sommeil réparateur vous aide à gérer la douleur. Essayez de dormir 8 heures par nuit, évitez les écrans et les repas trop lourds avant de vous endormir
  • Boire suffisamment limite les douleurs articulaires et musculaires
  • Détendez-vous. Le stress et les tensions accentuent les douleurs. Pour ce faire, essayez la méditation, les tisanes de camomille ou l’acupuncture. Vous pouvez aussi lire notre article qui vous explique comment combattre le stress
  • Faites-vous masser ! Que vous soyez plus kiné, ostéo, massage thaï, shiatsu ou réflexologie plantaire, vous trouverez forcément un massage qui vous convient

Soulager la douleur avec des remèdes naturels

Douleurs articulaires, musculaires et rhumatismales

  • Gingembre
    • réaliser des cataplasmes de gingembre infusé et l’appliquer en cas de douleur
    • 1 g de rhizome râpé infusé dans 150 mL d’eau chaude, à boire chaud ou froid filtré, plusieurs fois par jour. 10 g de produit frais correspondent à 1 à 2 g de gingembre séché

Règles douloureuses, douleurs abdominales

  • Sauge
    • utilisez les feuilles en infusion

Douleurs rénales

  • Tilleul
    • décoction : 4 g de feuilles par tasse d’eau chaude, à raison de 2 à 4 tasses par jour

Douleurs pleurétiques (mal en respirant)

  • Verveine officinale
    • cataplasme de sommités bouillies dans du vinaigre, appliquées le plus chaud possible localement

Il existe des moyens naturels de soulager la douleur

Traiter la douleur avec des huiles essentielles

  • Huile essentielle de mandarinier : elle est sédative
    • 2 gouttes diluées dans une huile végétale pour masser la zone concernée
  • Huile essentielle de ravintsara :
    • diluez une goutte dans une huile végétale et appliquez localement

Douleurs articulaires

  • Huile essentielle de badiane (anis étoilé) : elle est antalgique locale et anti-inflammatoire
    • mélangez quelques gouttes d’huile essentielle à de l’huile végétale et massez les zones douloureuses
  • Huile essentielle d’ eucalyptus citronné : elle est antalgique
    • quelques gouttes diluées dans de l’huile végétale en application locale
  • Huile essentielle de gaulthérie couchée : elle est antalgique, anti-inflammatoire et antirhumatismale
    • diluez  l’huile essentielle de Gaultheria procumbens avec une huile végétale et appliquer en massages doux sur les zones douloureuses
    • diluez 5 gouttes d’huile essentielle dans une base neutre et ajoutez-les à l’eau du bain
  • Huile essentielle de niaouli : elle est antalgique et analgésique
    • en massage, 10 gouttes diluées dans une cuillère à soupe d’huile végétale
  • Huile essentielle d’ oranger doux : elle est calmante et sédative
    • 2 à 3 gouttes sur le plexus solaire et/ou la plante des pieds et/ou la face interne des poignets et/ou la colonne vertébrale

Douleurs musculaires

  • Huile essentielle de badiane (anis étoilé) : elle est antalgique locale et anti-inflammatoire
    • mélangez quelques gouttes d’huile essentielle à de l’huile végétale et massez les zones douloureuses
  • Huile essentielle d’ eucalyptus citronné : elle est antalgique
    • quelques gouttes diluées dans de l’huile végétale en application locale
  • Huile essentielle de gaulthérie couchée : elle est antalgique, anti-inflammatoire et antispasmodique
    • diluez  l’huile essentielle de Gaultheria procumbens avec une huile végétale et appliquer en massages doux sur les zones douloureuses
    • diluez 5 gouttes d’huile essentielle dans une base neutre et ajoutez-les à l’eau du bain
  • Huile essentielle de jasmin : elle est spasmolytique et sédative
    • quelques gouttes diluées dans une huile neutre et utilisées en massage
  • Huile essentielle de lavande vraie : elle est antalgique
    • diluez dans une huile végétale et appliquez localement
  • Huile essentielle de menthe poivrée : elle est antalgique et analgésique
    • quelques gouttes dans l’eau du bain
  • Huile essentielle de niaouli : elle est antalgique et analgésique
    • en massage, 10 gouttes diluées dans une cuillère à soupe d’huile végétale
  • Huile essentielle de romarin : elle est antispasmodique
    • imbibez une compression de solution à 2 % d’huile essentielle de romarin diluée dans de l’huile végétale chaude et appliquez localement
  • Huile essentielle d’ ylang-ylang : elle est antidouleur
    • mélangez une goutte dans de l’huile végétale et appliquez localement

Douleurs spasmodiques

  • Huile essentielle de gaulthérie couchée : elle est antalgique, anti-inflammatoire et antispasmodique
    • diluez  l’huile essentielle de Gaultheria procumbens avec une huile végétale et appliquer en massages doux sur les zones douloureuses
    • diluez 5 gouttes d’huile essentielle dans une base neutre et ajoutez-les à l’eau du bain
  • Huile essentielle d’ ylang-ylang : elle est antidouleur et antispasmodique
    • mélangez une goutte dans de l’huile végétale et appliquez localement

Règles douloureuses

  • Huile essentielle de lavande vraie : elle est antalgique et antispasmodique
    • diluez dans une huile végétale et massez le bas-ventre
  • Huile essentielle d’ ylang-ylang : elle est antidouleur et antispasmodique
    • diluez dans une huile végétale et massez le bas-ventre

Lombalgie (mal de dos)

  • Huile essentielle de badiane (anis étoilé) : elle est antalgique locale et anti-inflammatoire
    • mélangez quelques gouttes d’huile essentielle à de l’huile végétale et massez les zones douloureuses

La douleur peut être localisée ou diffuse

Conclusion

Si la douleur peut vite devenir envahissante, il existe de nombreuses façons de la limiter, voire de la faire disparaitre. La méthode la plus efficace de lutter contre une douleur chronique est d’alterner les remèdes, afin d’éviter l’accoutumance. Dans tous les cas, la douleur est un signal que votre corps vous envoie. Il convient donc de ne pas le négliger.

Voir aussi comment traiter naturellement :

Le persil a de réels avantages

Ce sont parfois les méthodes les plus insolites qui portent leurs fruits. Il est donc inutile de piocher dans votre armoire à pharmacie à la recherche d’un médicament capable de vous aider à lutter contre ces douleurs. En effet, les produits naturels sont parfois très intéressants et si vous cherchez comment calmer la douleur des règles, vous pourriez trouver quelques remèdes à base de persil. Cette plante aromatique est facile à dénicher.

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  • Biofreeze – Stick de cryothérapie – Soulage les douleurs musculaires – pour les athlètes – Action rapide – 89 ml
    Biofreeze utilise le froid pour fournir un soulagement durable et rapide pour les muscles douloureux, les maux de dos, les articulations douloureuses et l’arthrite. Il s’agit de la formule de thérapie par le froid numéro 1 cliniquement recommandée. Le flacon stick peut être utilisé en déplacement, et peut être rangé dans un sac à main ou un sac pour une application rapide et facile. Il utilise la cryothérapie pour apaiser les muscles et les articulations endoloris afin que vous puissiez vous remettre aux activités qui comptent le plus. Il est idéal pour les personnes qui souffrent de douleurs causées par des blessures au sport. Il permet d’apaiser votre douleur afin que vous puissiez vous concentrer sur vos objectifs de fitness. Biofreeze aide à soulager la douleur à l’aide de la cryothérapie ou la thérapie par le froid, en contrant les signaux de douleur que votre corps produit. Appliquez une fine couche de Biofreeze directement sur la zone à traiter. Vous n’avez pas besoin de masser le gel dans la peau, il suffit de le laisser agir. Appliquez ce produit jusqu’à 4 fois par jour et pas plus. Évitez d’envelopper ou d’utiliser un bandage sur la zone traitée. Lavez-vous les mains après utilisation.
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  • Il suffit de verser une poignée de persil plat dans une casserole avec de l’eau.
  • L’ensemble doit bouillir pendant près d’une demi-heure.
  • Lorsque le délai est passé, vous pouvez filtrer la préparation afin d’enlever toutes les feuilles ainsi que les tiges.
  • Vous devez boire cette infusion au moins une fois par jour lorsque vous avez vos règles.
  • Si les douleurs sont assez intenses, il est possible d’augmenter la posologie à deux tasses par jour.

Il est important de noter que le persil est une plante parfaite contre les règles douloureuses, car elle est riche en minéraux et en vitamines. Elle permet aussi de lutter contre le vieillissement des cellules de votre corps. Généralement, la sensation apaisante est ressentie très rapidement après la prise.

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