Comment soulager la douleur naturellement ?

Qu’elles soient dues aux règles, à un spasme ou encore une lombalgie, les douleurs sont difficiles à supporter. Voici quelques trucs.

Quels sont les traitements naturels contre la douleur ?

Comment soulager la douleur naturellement ?

  • Électrostimulateur TENS Anti-Douleur et électrostimulation Musculaire EMS - rééducation, soulagement des douleurs, Massages, Soins de kinésithérapie - 16 programmes de Massage + 8 électrodes
    ÉLECTROSTIMULATEUR MUSCULAIRE ET ANTI-DOULEUR TENS/EMS: renforcement musculaire, soulagement des douleurs, rééducation, régénération musculaire, massages relaxants et tonifiants, et soins de kinésithérapie etc...cet appareil dispose de la technologie de stimulation électrique transcutanée des nerfs (acronyme anglais TENS), une technologie cliniquement prouvée sans risques et efficace contre les douleurs. 16 MODES PRÉPROGRAMMÉS pour TENS : soulagement et traitement des douleurs sans médicaments. Ex: traitement des douleurs aigues et chroniques. Libération d‘endorphines. Soulagement des douleurs diffuses du dos, des bras, jambes, pieds, coude, épaule, des douleurs musculaires profondes, sciatique, arthrose, rhumatisme, migraine, etc (8) électrodes réutilisables de haute qualité : ces électrodes sont réutilisables et sont dotées d’une forme permettant de les utiliser sur n’importe quelle partie du corps. Plus besoin d’utiliser de crème ou de gel conducteur. Vous pouvez également appliquer jusqu’à six (6) électrodes en même temps afin de traiter différentes zones simultanément. N.B. Au moins deux électrodes doivent être en contact avec la peau à tout moment pour que le la fonction intensive puisse fonctionner. Léger et portable : cet électrostimulateur TENS est petit, compact et léger afin de le transporter en toute commodité. Grâce à une utilisation simple, sa polyvalence est sans limites, vous pouvez l’utiliser à la maison, au bureau, en voyage, etc. Batterie rechargeable au lithium intégrée, permettant jusqu’à 10 heures d’utilisation continue. L’appareil peut se brancher à une prise murale ou un port USB d’ordinateur pour le recharger. Plus d’interruption pendant une séance et plus besoin de piles. L’indicateur de niveau de charge de la batterie vous rappellera qu’il est temps de recharger l’appareil.
  • Puressentiel - Articulations et Muscles - Roller aux 14 Huiles Essentielles - Soulage les douleurs musculaires et articulaires - 75 ml
    SOULAGEZ IMMEDIATEMENT ET DURABLEMENT VOS DOULEURS MUSCULAIRES ET ARTICULAIRES : Aide à détendre et apaiser les contractures musculaires et les articulations fortement sollicitées pendant l'effort. Bille auto-massante. EFFICACITE DEMONTREE : par une étude clinique sous contrôle d'un médecin et d'un kinésithérapeute. La bille massante associée aux huiles essentielles permet de décontracter efficacement les zones localisées. COMPOSITION NATURELLE : 100 % du total des ingrédients sont issus de l’Agriculture Biologique. Cosmétique Ecologique et Biologique certifié par ECOCERT Greenlife. Sans colorant ni conservateur. MODE D'EMPLOI : application 3 fois par jour sur les articulations ou muscles douloureux (dos, épaule, poignet, main, cuisse, genoux, cheville, pied, …) en auto-massage grâce à la bille du roller. Dispositif médical. RECOMMANDE POUR LES SPORTIFS et pour les personnes souffrant de douleurs musculaires type torticolis, mal de dos, courbatures, raideurs. A partir de 7 ans. Lire la notice avant utilisation.

Pour lutter efficacement contre la douleur, une bonne hygiène de vie est importante. Vous n’êtes pas obligé d’appliquer toutes les astuces qui suivent, mais en introduire quelques-unes dans vos habitudes de vie peut être une bonne chose :

  • Faites du sport. Choisissez-en un qui n’augmente pas vos douleurs. La pratique modérée des sports d’eau, comme la natation ou l’aquagym, ou la marche à pied, peut être bénéfique. En cas de doutes, demandez l’avis à un médecin, un kinésithérapeute ou à un coach sportif
  • Dormez bien. Un sommeil réparateur vous aide à gérer la douleur. Essayez de dormir 8 heures par nuit, évitez les écrans et les repas trop lourds avant de vous endormir
  • Boire suffisamment limite les douleurs articulaires et musculaires
  • Détendez-vous. Le stress et les tensions accentuent les douleurs. Pour ce faire, essayez la méditation, les tisanes de camomille ou l’acupuncture. Vous pouvez aussi lire notre article qui vous explique comment combattre le stress
  • Faites-vous masser ! Que vous soyez plus kiné, ostéo, massage thaï, shiatsu ou réflexologie plantaire, vous trouverez forcément un massage qui vous convient

Soulager la douleur avec des remèdes naturels

Douleurs articulaires, musculaires et rhumatismales

  • Gingembre
    • réaliser des cataplasmes de gingembre infusé et l’appliquer en cas de douleur
    • 1 g de rhizome râpé infusé dans 150 mL d’eau chaude, à boire chaud ou froid filtré, plusieurs fois par jour. 10 g de produit frais correspondent à 1 à 2 g de gingembre séché

Règles douloureuses, douleurs abdominales

  • Sauge
    • utilisez les feuilles en infusion

Douleurs rénales

  • Tilleul
    • décoction : 4 g de feuilles par tasse d’eau chaude, à raison de 2 à 4 tasses par jour

Douleurs pleurétiques (mal en respirant)

  • Verveine officinale
    • cataplasme de sommités bouillies dans du vinaigre, appliquées le plus chaud possible localement

Il existe des moyens naturels de soulager la douleur

Traiter la douleur avec des huiles essentielles

  • Huile essentielle de mandarinier : elle est sédative
    • 2 gouttes diluées dans une huile végétale pour masser la zone concernée
  • Huile essentielle de ravintsara :
    • diluez une goutte dans une huile végétale et appliquez localement

Douleurs articulaires

  • Huile essentielle de badiane (anis étoilé) : elle est antalgique locale et anti-inflammatoire
    • mélangez quelques gouttes d’huile essentielle à de l’huile végétale et massez les zones douloureuses
  • Huile essentielle d’ eucalyptus citronné : elle est antalgique
    • quelques gouttes diluées dans de l’huile végétale en application locale
  • Huile essentielle de gaulthérie couchée : elle est antalgique, anti-inflammatoire et antirhumatismale
    • diluez  l’huile essentielle de Gaultheria procumbens avec une huile végétale et appliquer en massages doux sur les zones douloureuses
    • diluez 5 gouttes d’huile essentielle dans une base neutre et ajoutez-les à l’eau du bain
  • Huile essentielle de niaouli : elle est antalgique et analgésique
    • en massage, 10 gouttes diluées dans une cuillère à soupe d’huile végétale
  • Huile essentielle d’ oranger doux : elle est calmante et sédative
    • 2 à 3 gouttes sur le plexus solaire et/ou la plante des pieds et/ou la face interne des poignets et/ou la colonne vertébrale

Douleurs musculaires

  • Huile essentielle de badiane (anis étoilé) : elle est antalgique locale et anti-inflammatoire
    • mélangez quelques gouttes d’huile essentielle à de l’huile végétale et massez les zones douloureuses
  • Huile essentielle d’ eucalyptus citronné : elle est antalgique
    • quelques gouttes diluées dans de l’huile végétale en application locale
  • Huile essentielle de gaulthérie couchée : elle est antalgique, anti-inflammatoire et antispasmodique
    • diluez  l’huile essentielle de Gaultheria procumbens avec une huile végétale et appliquer en massages doux sur les zones douloureuses
    • diluez 5 gouttes d’huile essentielle dans une base neutre et ajoutez-les à l’eau du bain
  • Huile essentielle de jasmin : elle est spasmolytique et sédative
    • quelques gouttes diluées dans une huile neutre et utilisées en massage
  • Huile essentielle de lavande vraie : elle est antalgique
    • diluez dans une huile végétale et appliquez localement
  • Huile essentielle de menthe poivrée : elle est antalgique et analgésique
    • quelques gouttes dans l’eau du bain
  • Huile essentielle de niaouli : elle est antalgique et analgésique
    • en massage, 10 gouttes diluées dans une cuillère à soupe d’huile végétale
  • Huile essentielle de romarin : elle est antispasmodique
    • imbibez une compression de solution à 2 % d’huile essentielle de romarin diluée dans de l’huile végétale chaude et appliquez localement
  • Huile essentielle d’ ylang-ylang : elle est antidouleur
    • mélangez une goutte dans de l’huile végétale et appliquez localement

Douleurs spasmodiques

  • Huile essentielle de gaulthérie couchée : elle est antalgique, anti-inflammatoire et antispasmodique
    • diluez  l’huile essentielle de Gaultheria procumbens avec une huile végétale et appliquer en massages doux sur les zones douloureuses
    • diluez 5 gouttes d’huile essentielle dans une base neutre et ajoutez-les à l’eau du bain
  • Huile essentielle d’ ylang-ylang : elle est antidouleur et antispasmodique
    • mélangez une goutte dans de l’huile végétale et appliquez localement

Règles douloureuses

  • Huile essentielle de lavande vraie : elle est antalgique et antispasmodique
    • diluez dans une huile végétale et massez le bas-ventre
  • Huile essentielle d’ ylang-ylang : elle est antidouleur et antispasmodique
    • diluez dans une huile végétale et massez le bas-ventre

Lombalgie (mal de dos)

  • Huile essentielle de badiane (anis étoilé) : elle est antalgique locale et anti-inflammatoire
    • mélangez quelques gouttes d’huile essentielle à de l’huile végétale et massez les zones douloureuses

La douleur peut être localisée ou diffuse

Conclusion

Si la douleur peut vite devenir envahissante, il existe de nombreuses façons de la limiter, voire de la faire disparaitre. La méthode la plus efficace de lutter contre une douleur chronique est d’alterner les remèdes, afin d’éviter l’accoutumance. Dans tous les cas, la douleur est un signal que votre corps vous envoie. Il convient donc de ne pas le négliger.

Voir aussi comment traiter naturellement :

Le persil a de réels avantages

Ce sont parfois les méthodes les plus insolites qui portent leurs fruits. Il est donc inutile de piocher dans votre armoire à pharmacie à la recherche d’un médicament capable de vous aider à lutter contre ces douleurs. En effet, les produits naturels sont parfois très intéressants et si vous cherchez comment calmer la douleur des règles, vous pourriez trouver quelques remèdes à base de persil. Cette plante aromatique est facile à dénicher.

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  • Il suffit de verser une poignée de persil plat dans une casserole avec de l’eau.
  • L’ensemble doit bouillir pendant près d’une demi-heure.
  • Lorsque le délai est passé, vous pouvez filtrer la préparation afin d’enlever toutes les feuilles ainsi que les tiges.
  • Vous devez boire cette infusion au moins une fois par jour lorsque vous avez vos règles.
  • Si les douleurs sont assez intenses, il est possible d’augmenter la posologie à deux tasses par jour.

Il est important de noter que le persil est une plante parfaite contre les règles douloureuses, car elle est riche en minéraux et en vitamines. Elle permet aussi de lutter contre le vieillissement des cellules de votre corps. Généralement, la sensation apaisante est ressentie très rapidement après la prise.

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