Qu’elles soient dues aux règles, à un spasme ou encore une lombalgie, les douleurs sont difficiles à supporter. Voici quelques trucs.
Quels sont les traitements naturels contre la douleur ?
- Granions Décontractant Musculaire Gel anti-douleur - Soulage rapidement les douleurs articulaires, musculaires et post-traumatiques - 11 actifs - Effet froid - Dès 7 ans - Marque françaiseLE GEL ANTI-DOULEUR DÉCONTRACTANT MUSCULAIRE : soulage et apaise rapidement les douleurs musculaires, articulaires et post-traumatiques. Il facilite la décontraction et la récupération musculaire FORMULE COMPLÈTE AUX 11 INGRÉDIENTS (HUILES ESSENTIELLES & EXTRAITS DE PLANTES) : cajeput, gaulthérie, thym, romarin, menthe poivrée, harpagophytum, cassis, menthol, camphre, prêle et argile verte EFFET FROID INTENSE & IMMÉDIAT : principe de cryothérapie. Le froid permet de réduire la douleur, l’inflammation et diminue l'enflure en resserrant les vaisseaux sanguins DISPOSITIF MÉDICAL : efficacité scientifiquement démontrée*. *Etude in-vivo réf : 14POLGC02 Juillet 2015 TEXTURE ADAPTÉE : Non gras - non tâchant - non collant - sans conservateur ajouté A PARTIR DE 7 ANS : Pour adultes et enfants à partir de 7 ans
- Beurer EM 49 Électrostimulateur musculaire 3 en 1 : TENS/EMS/Massage, thérapie anti-douleur TENS, stimulation électrique des muscles EMS, 4 électrodes, Noir réutilisables incluses, facile à emporterTRAITEMENT TENS/EMS : La thérapie antidouleur de stimulation électrique transcutanée des nerfs TENS, soulage les muscles et aide à atténuer les douleurs. Tandis que l’électrothérapie EMS est idéale pour la régénération, la récupération et le renforcement musculaire 64 APPLICATIONS PROGRAMMÉES : Sélectionnez le programme qui s'adapte à vos besoins. Pour maintenir une bonne condition physique, détendre et revitaliser les muscles et améliorer votre bien-être 6 PROGRAMMES PERSONNALISABLES : Réglez la fréquence, la plage de pouls, et le temps individuellement pour mieux adapter la séance à vos nécessités spécifiques 4 ÉLECTRODES INCLUSES : La méthode non invasive envoie de légères pulsations électriques à travers la peau grâce aux électrodes de surface réutilisables FACILE À EMPORTER : L’appareil est parfait pour la maison mais aussi pour être emporté partout avec vous. La taille compacte du EM 49 vous permettra de l’utiliser où que vous soyez EMS (numéro de programme): 35. Dimensions du produit : 13,2 X 6,3 X 2,3 cm
Pour lutter efficacement contre la douleur, une bonne hygiène de vie est importante. Vous n’êtes pas obligé d’appliquer toutes les astuces qui suivent, mais en introduire quelques-unes dans vos habitudes de vie peut être une bonne chose :
- Faites du sport. Choisissez-en un qui n’augmente pas vos douleurs. La pratique modérée des sports d’eau, comme la natation ou l’aquagym, ou la marche à pied, peut être bénéfique. En cas de doutes, demandez l’avis à un médecin, un kinésithérapeute ou à un coach sportif
- Dormez bien. Un sommeil réparateur vous aide à gérer la douleur. Essayez de dormir 8 heures par nuit, évitez les écrans et les repas trop lourds avant de vous endormir
- Boire suffisamment limite les douleurs articulaires et musculaires
- Détendez-vous. Le stress et les tensions accentuent les douleurs. Pour ce faire, essayez la méditation, les tisanes de camomille ou l’acupuncture. Vous pouvez aussi lire notre article qui vous explique comment combattre le stress
- Faites-vous masser ! Que vous soyez plus kiné, ostéo, massage thaï, shiatsu ou réflexologie plantaire, vous trouverez forcément un massage qui vous convient
Soulager la douleur avec des remèdes naturels
Douleurs articulaires, musculaires et rhumatismales
- Gingembre
- réaliser des cataplasmes de gingembre infusé et l’appliquer en cas de douleur
- 1 g de rhizome râpé infusé dans 150 mL d’eau chaude, à boire chaud ou froid filtré, plusieurs fois par jour. 10 g de produit frais correspondent à 1 à 2 g de gingembre séché
Règles douloureuses, douleurs abdominales
- Sauge
- utilisez les feuilles en infusion
Douleurs rénales
- Tilleul
- décoction : 4 g de feuilles par tasse d’eau chaude, à raison de 2 à 4 tasses par jour
Douleurs pleurétiques (mal en respirant)
- Verveine officinale
- cataplasme de sommités bouillies dans du vinaigre, appliquées le plus chaud possible localement
Il existe des moyens naturels de soulager la douleur
Traiter la douleur avec des huiles essentielles
- Huile essentielle de mandarinier : elle est sédative
- 2 gouttes diluées dans une huile végétale pour masser la zone concernée
- Huile essentielle de ravintsara :
- diluez une goutte dans une huile végétale et appliquez localement
Douleurs articulaires
- Huile essentielle de badiane (anis étoilé) : elle est antalgique locale et anti-inflammatoire
- mélangez quelques gouttes d’huile essentielle à de l’huile végétale et massez les zones douloureuses
- Huile essentielle d’ eucalyptus citronné : elle est antalgique
- quelques gouttes diluées dans de l’huile végétale en application locale
- Huile essentielle de gaulthérie couchée : elle est antalgique, anti-inflammatoire et antirhumatismale
- diluez l’huile essentielle de Gaultheria procumbens avec une huile végétale et appliquer en massages doux sur les zones douloureuses
- diluez 5 gouttes d’huile essentielle dans une base neutre et ajoutez-les à l’eau du bain
- Huile essentielle de niaouli : elle est antalgique et analgésique
- en massage, 10 gouttes diluées dans une cuillère à soupe d’huile végétale
- Huile essentielle d’ oranger doux : elle est calmante et sédative
- 2 à 3 gouttes sur le plexus solaire et/ou la plante des pieds et/ou la face interne des poignets et/ou la colonne vertébrale
Douleurs musculaires
- Huile essentielle de badiane (anis étoilé) : elle est antalgique locale et anti-inflammatoire
- mélangez quelques gouttes d’huile essentielle à de l’huile végétale et massez les zones douloureuses
- Huile essentielle d’ eucalyptus citronné : elle est antalgique
- quelques gouttes diluées dans de l’huile végétale en application locale
- Huile essentielle de gaulthérie couchée : elle est antalgique, anti-inflammatoire et antispasmodique
- diluez l’huile essentielle de Gaultheria procumbens avec une huile végétale et appliquer en massages doux sur les zones douloureuses
- diluez 5 gouttes d’huile essentielle dans une base neutre et ajoutez-les à l’eau du bain
- Huile essentielle de jasmin : elle est spasmolytique et sédative
- quelques gouttes diluées dans une huile neutre et utilisées en massage
- Huile essentielle de lavande vraie : elle est antalgique
- diluez dans une huile végétale et appliquez localement
- Huile essentielle de menthe poivrée : elle est antalgique et analgésique
- quelques gouttes dans l’eau du bain
- Huile essentielle de niaouli : elle est antalgique et analgésique
- en massage, 10 gouttes diluées dans une cuillère à soupe d’huile végétale
- Huile essentielle de romarin : elle est antispasmodique
- imbibez une compression de solution à 2 % d’huile essentielle de romarin diluée dans de l’huile végétale chaude et appliquez localement
- Huile essentielle d’ ylang-ylang : elle est antidouleur
- mélangez une goutte dans de l’huile végétale et appliquez localement
Douleurs spasmodiques
- Huile essentielle de gaulthérie couchée : elle est antalgique, anti-inflammatoire et antispasmodique
- diluez l’huile essentielle de Gaultheria procumbens avec une huile végétale et appliquer en massages doux sur les zones douloureuses
- diluez 5 gouttes d’huile essentielle dans une base neutre et ajoutez-les à l’eau du bain
- Huile essentielle d’ ylang-ylang : elle est antidouleur et antispasmodique
- mélangez une goutte dans de l’huile végétale et appliquez localement
Règles douloureuses
- Huile essentielle de lavande vraie : elle est antalgique et antispasmodique
- diluez dans une huile végétale et massez le bas-ventre
- Huile essentielle d’ ylang-ylang : elle est antidouleur et antispasmodique
- diluez dans une huile végétale et massez le bas-ventre
Lombalgie (mal de dos)
- Huile essentielle de badiane (anis étoilé) : elle est antalgique locale et anti-inflammatoire
- mélangez quelques gouttes d’huile essentielle à de l’huile végétale et massez les zones douloureuses
La douleur peut être localisée ou diffuse
Conclusion
Si la douleur peut vite devenir envahissante, il existe de nombreuses façons de la limiter, voire de la faire disparaitre. La méthode la plus efficace de lutter contre une douleur chronique est d’alterner les remèdes, afin d’éviter l’accoutumance. Dans tous les cas, la douleur est un signal que votre corps vous envoie. Il convient donc de ne pas le négliger.
Voir aussi comment traiter naturellement :
- l’ acné
- l’ angoisse
- l’ anxiété
- l’ asthénie
- la fatigue
- la grippe
- les mycoses
- l’ otite
- les palpitations cardiaques
- la rhinite
- le rhume
- le stress
Le persil a de réels avantages
Ce sont parfois les méthodes les plus insolites qui portent leurs fruits. Il est donc inutile de piocher dans votre armoire à pharmacie à la recherche d’un médicament capable de vous aider à lutter contre ces douleurs. En effet, les produits naturels sont parfois très intéressants et si vous cherchez comment calmer la douleur des règles, vous pourriez trouver quelques remèdes à base de persil. Cette plante aromatique est facile à dénicher.
- GRANIONS Chondrostéo+ Gel de Massage Chauffant - 100 Ml - Huiles Essentielles de Gaulthérie, D'encens et D'Élémi - Texture Non Grasse et Non Collante Testé Dermatologiquement Laboratoire des GranionsLe GEL CHONDROSTEO+ est un gel de massage chauffant ; il offre une sensation de chaleur apaisante grâce à sa combinaison unique d'huiles essentielles. Sa texture est non collante, non grasse et ne tache pas 3 HUILES ESSENTIELLES DONT LES VERTUS SONT RECONNUES : huile essentielle de feuilles de Gaulthérie, huile essentielle de gomme d'Encens, huile essentielle de gomme d'Élémi UN ACTIF CHAUFFFANT, le Vanillyl butyl Ether. La sensation de chaleur peut être plus ou moins intense en fonction de la sensibilité individuelle MARQUE FRANCAISE - Produit fabriqué en France Testé dermatologiquement - cosmétique
- Électrostimulateur TENS Anti-Douleur et électrostimulation Musculaire EMS - rééducation, soulagement des douleurs, Massages, Soins de kinésithérapie - 16 programmes de Massage + 8 électrodesÉLECTROSTIMULATEUR MUSCULAIRE ET ANTI-DOULEUR TENS/EMS: renforcement musculaire, soulagement des douleurs, rééducation, régénération musculaire, massages relaxants et tonifiants, et soins de kinésithérapie etc...cet appareil dispose de la technologie de stimulation électrique transcutanée des nerfs (acronyme anglais TENS), une technologie cliniquement prouvée sans risques et efficace contre les douleurs. 16 MODES PRÉPROGRAMMÉS pour TENS : soulagement et traitement des douleurs sans médicaments. Ex: traitement des douleurs aigues et chroniques. Libération d‘endorphines. Soulagement des douleurs diffuses du dos, des bras, jambes, pieds, coude, épaule, des douleurs musculaires profondes, sciatique, arthrose, rhumatisme, migraine, etc (8) électrodes réutilisables de haute qualité : ces électrodes sont réutilisables et sont dotées d’une forme permettant de les utiliser sur n’importe quelle partie du corps. Plus besoin d’utiliser de crème ou de gel conducteur. Vous pouvez également appliquer jusqu’à six (6) électrodes en même temps afin de traiter différentes zones simultanément. N.B. Au moins deux électrodes doivent être en contact avec la peau à tout moment pour que le la fonction intensive puisse fonctionner. Léger et portable : cet électrostimulateur TENS est petit, compact et léger afin de le transporter en toute commodité. Grâce à une utilisation simple, sa polyvalence est sans limites, vous pouvez l’utiliser à la maison, au bureau, en voyage, etc. Batterie rechargeable au lithium intégrée, permettant jusqu’à 10 heures d’utilisation continue. L’appareil un port USB d’ordinateur pour le recharger. Plus d’interruption pendant une séance et plus besoin de piles. L’indicateur de niveau de charge de la batterie vous rappellera qu’il est temps de recharger l’appareil.
- Il suffit de verser une poignée de persil plat dans une casserole avec de l’eau.
- L’ensemble doit bouillir pendant près d’une demi-heure.
- Lorsque le délai est passé, vous pouvez filtrer la préparation afin d’enlever toutes les feuilles ainsi que les tiges.
- Vous devez boire cette infusion au moins une fois par jour lorsque vous avez vos règles.
- Si les douleurs sont assez intenses, il est possible d’augmenter la posologie à deux tasses par jour.
Il est important de noter que le persil est une plante parfaite contre les règles douloureuses, car elle est riche en minéraux et en vitamines. Elle permet aussi de lutter contre le vieillissement des cellules de votre corps. Généralement, la sensation apaisante est ressentie très rapidement après la prise.
