Le thé vert fait-il réellement mincir ?

Publié le 10 janvier 2019, modifié le 3 mars 2024 par Elodie
  • Le thé vert contient des éléments brûle-graisses comme la caféine et la catéchine.
  • Des études montrent qu'il peut aider à la perte de masse grasse, mais ce n'est pas une solution miracle pour perdre du poids.
  • Il est recommandé de le consommer le matin ou après le déjeuner pour profiter de ses bienfaits sans risque pour la santé.

Depuis la nouvelle mode du « Healhtylifestyle », l’on entend souvent parler du thé vert et de ses vertus amincissantes. Cette boisson serait réputée pour son effet brûle-graisse. Mais fait-il réellement mincir ?

Le thé vert fait-il réellement mincir ?

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Quels sont les vertus du thé vert ?

La première chose à savoir est que le thé vert n’est pas une boisson détoxifiante comme beaucoup le pense. Néanmoins, cette boisson contient tout de même un bon nombre de bienfaits pour l’organisme. Il est donc intéressant de l’intégrer dans son quotidien. Le thé vert est composé de caféine et la catéchine. Ces deux éléments sont reconnues pour leurs effets brûle-graisses puisqu’elles accélèrent le métabolisme par le biais de l’oxydation. Le thé vert possède aussi d’autres vertus comme sa capacité à réduire le taux de mauvais cholestérol ou limité les risques cardio-vasculaires.

Le thé vert fait-il réellement maigrir ?

Oui et non. Des études scientifiques ont prouvé que le thé vert serait une aide à la perte de masse grasse. Il aurait été démontré que la consommation de cette boisson a fait perdre plus de 4% du poids corporel sur un sujet souffrant d’obésité.

Mais sachez qu’il ne vous ferra pas perdre 10 kilos d’un seul coup. Il n’y a pas de secret. Pour mincir, il faut apporter plus de dépense à votre corps que de calories. Sport et alimentation équilibré sont les clefs principales pour la perte de poids. Ceci-dit, intégrer du thé vert dans votre routine alimentaire ne peut qu’être un plus.

Il vous permettra de vous hydrater. Or, l’hydratation est primordiale pour éliminer les impuretés du corps. Elle fait partie intégrante d’un processus de perte de masse grasse puisqu’elle facilite la digestion.

Le thé vert fait-il réellement mincir ? #2

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Comment consommer son thé vert ?

Il existe toute sorte de thé vert vendu sur le marché. Les infusions en sachet sont les plus pratiques. D’autant plus qu’elles sont souvent accompagnés d’arôme atténuant le goût amer du thé (menthe, citron, mangue, etc). Il est cependant préférable de vous procurer du thé en vrac, beaucoup plus naturel. Le thé vert existe aussi sous forme de gélules. Leurs effets seraient plus efficaces sur l’organisme que les infusions classiques puisqu’elles sont confectionnées avec d’autres substances accélérant le processus du brûlage de graisse. Ceci-dit, consommez votre thé vert dans une tasse a l’avantage de vous hydrater.

Il est préférable de boire votre thé le matin, lors de votre petit déjeuner. La caféine qu’il contient vous donnera un regain d’énergie. Vous pouvez aussi le boire après votre repas du midi. Ceci-dit, il est déconseillé de le consommer le soir. En effet,  il agit comme un excitant, tout comme le café.

Contrairement aux idées reçues, Il ne ralentit pas l’absorption du fer comme peut le faire le thé noir. Mise à part le risque de nervosité et d’irritabilité due à la caféine, le thé vert ne contient pas d’effets indésirables. Vous pouvez ainsi le consommer sans risque !

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FAQ

Le thé vert est-il efficace pour maigrir ?

Le thé vert est reconnu pour ses propriétés stimulantes du métabolisme, ce qui peut aider à brûler plus de graisses. De plus, il contient des antioxydants et des catéchines qui peuvent contribuer à la perte de poids. Cependant, boire du thé vert seul ne suffit pas pour maigrir, il doit être associé à une alimentation équilibrée et une activité physique régulière.

Il est donc recommandé de consulter un professionnel de la santé avant d'inclure le thé vert dans son programme minceur.

Est-ce que le thé vert bio de jardin peut aider à mincir ?

Le thé vert bio de jardin peut effectivement aider à mincir grâce à ses propriétés diurétiques et antioxydantes. Grâce à sa composition riche en catéchines, il favorise la perte de poids en augmentant le métabolisme et en brûlant les graisses.

Il est important de souligner qu'une alimentation équilibrée et une activité physique régulière restent essentielles pour obtenir des résultats durables. Consommer du thé vert bio en complément d'un mode de vie sain peut donc être bénéfique pour perdre du poids.

Existe-t-il une relation entre le thé vert et un ventre plat ?

Le thé vert est connu pour ses propriétés antioxydantes et détoxifiantes qui peuvent aider à réduire les ballonnements et favoriser une digestion saine. De plus, sa teneur en caféine peut stimuler le métabolisme, favorisant ainsi la perte de poids et un ventre plat.

Cependant, boire du thé vert seul ne garantit pas un ventre plat, il doit être associé à une alimentation équilibrée et à une activité physique régulière pour obtenir des résultats significatifs. Bien que le thé vert puisse contribuer à avoir un ventre plat en aidant à la digestion et au métabolisme, il n'est pas la seule solution pour atteindre cet objectif.

Elodie
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Journaliste sur Redactibio