Si je vous parle de yoga, vous aurez surement et instantanément en tête l’image du vieux yogi man d’un autre temps, paumes tendues vers le ciel inspirant sagesse, hégémonie mais surtout ennui ! Eh bien, détrompez-vous !
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Volance Tapis de Yoga Antidérapant, avec Lignes d'alignement du Corps en TPE Matériaux Tapis Yoga Durable Tapis de Yoga et Antidérapant Anti-Transpiration avec Sangle et Sac 183 * 61 * 0,6 cm(Violet)🤸♂️【Matériau de protection de l'environnement】 Le tapis de yoga est fabriqué en matériau TPE de protection de l'environnement de haute qualité. Ne contient pas de latex, de PVC, de produits chimiques non toxiques ou nocifs. Résistant à la déchirure, antidérapant, antibactérien, inodore, anti-transpiration et imperméable. Un tapis de yoga facile à nettoyer. 🤸♂️[Surface antidérapante] Le tapis de yoga a une surface texturée double face. La surface antidérapante du tapis de yoga épais vous aide à maintenir fermement le sol et à éviter les risques de blessures. 🤸♂️[Ligne de posture parfaite] Les tapis de yoga ont des lignes de posture. Les lignes de posture du tapis de yoga peuvent d'abord corriger les erreurs de base. Très approprié pour les débutants. 🤸♂️[Performances parfaites] La conception de la structure à double couche du tapis de yoga offre la meilleure adhérence et un excellent amorti. Le tapis de yoga professionnel de 0,6 cm d'épaisseur a une densité élevée, un excellent soutien et une résilience rapide, ce qui le rend adapté à divers exercices de yoga. 🤸♂️[Léger et facile à transporter] Le tapis de yoga est livré avec une ceinture, un sac en filet,Un anneau élastique ou un élastique ou un Rallye Bazi vous pouvez le transporter à la salle de sport ou partout où vous voulez.Taille: 183 * 61 * 0,6 CM Poids: 0,8 kg.
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La science du yoga
Même s’il est vrai que cette discipline dérivée de la médecine indienne ayurvédique possède aujourd’hui une tendance bien plus bobo-hippie-chic occidentale que réelle pratique sportive, elle n’en reste pas moins bénéfique pour ses pratiquants.
En effet, la pratique régulière et à tous niveaux du yoga offre un effet aussi bien santé qu’anti-stress car l’on y apprend à se relaxer, transpirer, et surtout à respirer ! De l’échauffement au stretching postural, l’inspiration et l’expiration profonde sont de rigueur ! Cela demande une bonne gestion du stress et un seul et même mantra : la concentration.
Souvent assimilé aux pilates, le yoga permet d’approfondir sa condition physique via des flexions, alignements, torsions et assouplissements, le tout sous couvert d’un état méditatif constant. Les enchaînements oscillent entre s’étirer et se recentrer sur son tapis de yoga : la clé pour se tonifier en toute sérénité et bienveillance ! Ces exercices de respiration, d’étirement et de renforcement musculaire consentent à ouvrir l’ensemble des chakras, éliminer les toxines et faciliter le lâcher prise.
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Yoga (Fiction)
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Yoga attitude !: 100 postures et conseils anti-stress à pratiquer partout
Lors d’un stage d’été ou de séances pour débutants, votre professeur de yoga vous enseignera les postures de yoga traditionnel telles que la salutation au soleil ou le chien tête en bas, à votre rythme, avant de poursuivre sur un yoga dynamique. Tant collectifs (en petit groupe) qu’individuels, les cours existent également pour les femmes enceintes, adeptes du yoga prénatal, et les enfants.
Le karma recherché et apporté dans la pratique du yoga permet de comprendre l’harmonie entre le corps physique et spirituel. Se relaxer pour dénouer avec fluidité et subtilité nos organes internes reste le meilleur moyen de prendre conscience de soi mais aussi de chacun de nos mouvement. Chaque cours est une relaxation guidée vers la pleine conscience de son ressenti.
