Des chercheurs ont trouvé le régime alimentaire idéal à adopter au quotidien en faveur de notre environnement. Ce régime consiste à consommer plus d’oléagineux, de légumineuses et de légumes que de viandes et de sucre.
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- Vegan Protein Shake VANILLE- Protéine végétale de soja, riz, pois, graines de lin, amarante, tournesol, pépins de courge – 1200g poudre pour un boisson protéinée faible en calorie & glucidePROTÉINES VÉGÉTALES : nous utilisons uniquement des protéines d’origine végétale issues de pois jaunes germés, de riz complet, de graines de tournesol, de graines de lin et d’autres graines et pois pour obtenir une protéine en poudre bien équilibrée, complexe et hautement biodisponible. NATURELLEMENT DÉLICIEUX : nous n’utilisons que des arômes extraits ou distillés naturellement à partir de véritables aliments complets tels que des gousses de vanille, des myrtilles ou des fèves de cacao que nous complétons par un soupçon de la meilleure cannelle de Ceylan et de la poudre de lait de coco crémeuse pour une texture crémeuse divine et un goût authentique des plus fins. ENTIÈREMENT VÉGAN : les produits Alpha Foods sont non seulement vegan, mais aussi totalement à base de plantes. Nous n’évitons pas seulement les produits d’origine animale, mais nous n’utilisons jamais non plus d’additifs artificiels et anti-biogènes tels que les édulcorants (notamment le sucralose, l’acésulfame-K et l’aspartame), arômes, additifs de texture synthétiques, agents démoulants, agents de remplissage ou liants. CONTRÔLES QUALITÉ RIGOUREUX : votre sécurité et la nôtre comptent le plus pour nous. Bien que nous entretenons des relations durables et de confiance avec tous nos partenaires, entreprises agricoles familiales et producteurs, nous faisons toujours contrôler chaque lot par un laboratoire indépendant et certifié avant qu’il ne quitte notre site de production. Développé en Californie, fabriqué en Allemagne.
Manger des noix pour sauver la planète
Nous sommes de plus en plus nombreux sur Terre. Comment parvenir à nourrir plus de 10 milliards d’êtres humains d’ici les années 2050 ? La revue médicale The Lancet et l’ONG Fondation EAT, on décelé la réponse. 37 experts de 16 pays ont établi une étude en décelant le régime alimentaire idéal sur le plan planétaire.
Ce régime indique de réduire sa consommation de viande en faveur d’une alimentation beaucoup plus riche en végétaux, en protéine végétales et en oléagineux. De quoi ravir tous les vegans qui peinent à défendre leur cause dans des pays industrialisés ou des milliers d’animaux sont tués tous les jours pour seulement quelques instants de dégustation.
« Les régimes alimentaires actuels poussent la Terre au-delà de ses limites et sont source de maladies : ils sont une menace à la fois pour les gens et pour la planète », écrivent les auteurs. « la production alimentaire mondiale menace la stabilité de notre système climatique et nos écosystèmes ».
Alors à nos noix, nos légumes et nos légumineuses !
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Manger des noix pour assurer sa santé
Notre mauvaise alimentation et notre sédentarité augmentent les risques de maladies. Ce régime alimentaire à base d’aliments plus sains permettraient d’empêcher 11 milles décès prématurés par an. Ainsi, pour protéger sa santé et pour préserver l’avenir de notre planète, les chercheurs ont déclaré qu’il fallait consommer chaque jour :
- 300 grammes de légumes
- 200 grammes de fruits
- 200 grammes de céréales complètes (riz, blé, maïs)
- 250 de lait ou lait végétal
- 50 grammes d’ oléagineux
A contrario, il faudrait consommer beaucoup moins de viande :
- 14 grammes de viande rouge (dix fois moins qu’un steak classique)
- 29 grammes de volaille
- 28 grammes de poisson
- 13 grammes d’oeufs
Il faut donc diviser en deux sa consommation de viandes rouge et de sucre raffiné et miser sur le monde végétal. « Notre lien avec la nature est la solution, et si nous pouvons manger d’une manière qui fonctionne pour notre planète ainsi que pour notre corps, l’équilibre naturel des ressources de la planète sera restauré », concluent les chercheurs.
Cela ne vous incite-t-il pas à faire plus attention à votre alimentation ?
