- Les insomnies sont un problème courant lié au stress et à l'anxiété.
- Les gélules végétales, à base de plantes comme l'Eschscholtzia et la Valériane, peuvent aider à favoriser le sommeil.
- Ces méthodes naturelles sont plus saines que les somnifères et offrent des effets apaisants pour l'esprit et le corps.
Difficile de trouver le sommeil lorsque l’on est anxieux et stressé. Surviennent les insomnies et l’énervement de ne pas parvenir à s’endormir. Plutôt que de consommer des somnifères, il existe des méthodes beaucoup plus saine et toutes aussi radicales : les plantes et les gélules végétales.
- Forté Pharma – FortéNuit 8h – Complément Alimentaire Sommeil à base de Mélatonine et Plantes – Sommeil de Qualité – 30 comprimés Bi-couchesENDORMISSEMENT RAPIDE ET SOMMEIL DE QUALITÉ : Forté Nuit 8H contribue à un endormissement plus rapide et à améliorer la qualité du sommeil pour des nuits plus paisibles DOSAGE LE PLUS FORT DU MARCHÉ 1,9 MG : Forté Nuit 8H propose une formule à base de Mélatonine fortement dosée à 1,9mg, de plantes telles que le Pavot de Californie, la Valériane et la Mélisse mais également du GABA (neurotransmetteur). Avec sa formule complète de complément alimentaire sommeil, Forté Nuit 8h vous invite à dire stop aux endormissements trop longs ACTION RAPIDE ET PROLONGÉE SUR 8H : Les comprimés bi-couche de Forté Nuit 8H agissent pendant 8 heures grâce à la double libération des actifs. Une action immédiate avec la Mélatonine, et un effet prolongé grâce aux bienfaits des plantes CONTIENT DU GABA : Notre formule agit également sur la relaxation grâce au GABA, messager du cerveau qui inhibe le système nerveux et facilite donc la relaxation. PRISE SIMPLE – SANS ACCOUTUMANCE : Prendre 1 comprimé bi-couche par jour, une demi-heure avant le coucher, avec un grand verre d’eau (200ml) ORIGINE UE : Fabriqué dans l’Union Européenne
- Tryptophane avec magnésium + mélatonine + vitamine B6. Tryptophane pour réduire le stress et l’insomnie. Tryptophane avec mélatonine et magnésium pour un sommeil réparateur. 60 gélules.Tryptophane : le tryptophane est un acide aminé essentiel responsable de la production des neurotransmetteurs. Le tryptophane produit donc de la sérotonine, connue sous le nom d’hormone du bonheur, qui influe sur l’humeur et le sentiment de bien-être. Mélatonine : c’est l’hormone qui régule les cycles veille-sommeil. La mélatonine contribue notamment à réduire la durée d’endormissement. Magnésium et vitamine B6 : la combinaison du magnésium et de la vitamine B6 aide à combattre la fatigue, soutient le fonctionnement normal du système immunitaire, aide à détendre les muscles et favorise un sommeil réparateur. NOUS MISONS SUR LA QUALITÉ. Nous disposons d’une large gamme de produits 100 % naturels qui apportent de véritables solutions. Nous sommes spécialisés dans le développement et la distribution de compléments alimentaires et d’aliments diététiques en Europe, raison pour laquelle notre marque dispose de tous les certifications sanitaires nécessaires. Marque déposée.
Pourquoi je fais des insomnies ?
Vous n’êtes pas les seuls à subir ces insomnies au quotidien. Elle est le nouveau fléau des sociétés occidentales et touchent plus de 15% de la population. L’insomnie se manifeste par une perte de la qualité du sommeil (réveil nocturnes) et des difficultés d’endormissement. La journée s’accompagne ainsi de somnolence, de perte de concentration, et d’irritabilité. Il est compliqué d’être au top de sa forme lorsque l’on dort 4 heures par nuit.
Les principaux facteurs de ces nuits blanches sont psychologiques. Elles peuvent se manifester à cause d’une dépression, d’un profond stress et d’une anxiété constante. On retrouve aussi l’effet « angoisse de la nuit blanche« . Tellement que l’on souhaite s’endormir pour trouver le repos, il devient impossible de fermer les yeux et de se laisser porter par les bras de Morphée.
Vous connaissez probablement les méthodes classiques pour éviter les insomnies. Pas de café ni de thé le soir, pas de sport trop tard, se détacher des écrans une heure avant de se coucher, lire un livre, prendre un bain avec des bougies et se détendre. Des petites astuces qui pourront limiter à coup sûr votre stress.
Les gélules végétales « Sommeil »
Vous retrouverez en pharmacie beaucoup de médicaments à base de mélatonine. Cette hormone du sommeil est très efficace pour passer des nuits moins agitées. Mais pourquoi ne pas tester des produits plus naturel et plus sains pour votre organisme ? Les plantes sont utilisées dans la médecine depuis des millénaires. Beaucoup sont réputées pour leurs effets calmants et apaisants.
- Bandini® Mélatonine 400 Comprimés, pure 1,9 mg – Pour +1 An – Sommeil Rapide et Repos – Complément Alimentaire de Melatonine Fortement Dosé – Endormissement, Pour Dormir – Décalage Horaire, Jet LagDOSAGE ÉLEVÉ, APPROVISIONNEMENT GARANTI. Complément alimentaire à haute dose avec 1.9 mg de mélatonine par dose quotidienne (1 micro-comprimé). Emballage pratique de 400 comprimés, couverture de plus d’un an. FONCTIONNALITÉ et QUALITÉ TESTÉE. La mélatonine contribue à réduire le temps nécessaire pour s’endormir. L’effet bénéfique est obtenu en prenant, juste avant le coucher, un comprimé de mélatonine. Mélatonine 400 comprimés Bandini Pharma a été créé à partir d’une sélection minutieuse des matières premières. Notre produit est sans ingrédient d’origine animale (100% végétalien), naturellement sans OGM, sans soja, sans arôme et colorant. MODE D’EMPLOI. Prendre 1 comprimé par jour, avant le coucher. Un comprimé par jour suffit à satisfaire les besoins d’un adulte. Nos très petits comprimés (micro-comprimés) ont un diamètre de seulement 6 mm, sont faciles à avaler. EFFET RETARD: Les comprimés de mélatonine à effet retard sont conçus pour libérer progressivement le principe actif au cours de la nuit, contribuant ainsi à réguler naturellement le cycle veille-sommeil. Cette formulation permet une libération prolongée dans le temps, assurant un sommeil plus profond et une meilleure qualité de repos pendant la nuit. PRODUIT CERTIFIÉ. Bandini Pharma est une entreprise italienne qui offre des produits innovants et de qualité pour la santé et le bien-être des personnes, de manière dynamique et professionnelle. Nos produits sont fabriqués dans notre laboratoire certifié GMP, UNI EN ISO 9001:2015 et ISO 22000. La ligne Bandini Pharma, entièrement fabriquée en Italie, comprend une large gamme de produits avec un excellent rapport qualité-prix.
- Mélatonine 1,9mg – 150 nuits : Action Rapide – Régulateur de l’horloge biologique | Pulsions de grignotage | Fabriqué en France | Endormissement serein | Réveil lucide** LA DOSE LA PLUS ÉLEVÉE DE MÉLATONINE 1,9 MG ** Ultra Mélatonine d’Actinutrition se distingue par la concentration la plus élevée autorisée en France, 1,9 mg par dose. La mélatonine aide à réduire le temps d’endormissement, elle est utilisée contre l’insomnie et contribue à atténuer les effets du décalage horaire. ** LA QUANTITÉ LA PLUS IMPORTANTE POUR 150 NUITS DE CONFORT ** Ultra Mélatonine se distingue par le meilleur rapport qualité-quantité-prix en France. Pensez donc : 150 comprimés par flacon, c’est l’équivalent de 5 mois de sommeil de qualité, soit 150 nuits tranquilles et sereines. La générosité est une valeur importante pour toute notre équipe. ** LA FORMULATION LA PLUS EFFICACE ** Nous avons élaboré une formule concentrée en Vitamine B6 pour contribuer au fonctionnement normal du système nerveux et des fonctions psychologiques. Fabriquée en France, notre formule assure vraiment : Vegan | Végétarien | Sans gluten | Sans gélatine | Sans soja | Sans lactose | Sans blé | Sans OGM | Sans colorant artificiel | Sans produit laitier | Sans levure | Sans conservateur. ** LA BONNE RÉPONSE AUX BESOINS DE SOMMEIL ET DE RÉCUPÉRATION ** Le sommeil et la récupération conditionnent la qualité de la journée et notre niveau de performance. Un sommeil de qualité est essentiel pour maintenir une bonne santé, un système immunitaire robuste et une bonne capacité de concentration toute la journée. Des facteurs comme le stress, l’anxiété, les changements d’heure peuvent affecter la qualité du sommeil ** SATISFACTION GARANTIE ** Chez ActiNutrition, la satisfaction du client est une valeur prioritaire et même une raison d’être. Nous prenons plaisir à répondre à vos questions. N’hésitez jamais à nous contacter : notre équipe de nutritionnistes et d’experts, réunie autour du Dr Yann Rougier, se fera un plaisir d’échanger avec vous et de vous offrir des solutions adaptées et immédiates.
La marque Jardin Bio vous propose des gélules végétales à base d’Eschsholtzia et de Valériane. Ces deux végétaux sont des actifs qui favorisent la détente et aident au bien-être physique et mental. Consommez deux petites gélules le soir avant de vous coucher. Cela apaisera votre esprit et vous permettront de trouver le sommeil plus facilement.
Les effets de ces plantes sont radicaux et se manifestent des les premières consommations. Vous pouvez aussi consommez des infusions d’aubépine et de camomille le soir. Ces deux plantes sont également reconnues pour leurs bienfants calmants.
Quoi qu’il en soit les végétaux restent les moyens les plus sains, mais aussi les plus efficaces pour limiter vos insomnies !
- Insomnie
FAQ
Quels sont les traitements naturels efficaces pour l'insomnie ?
Les traitements naturels efficaces pour l'insomnie incluent la mélatonine, une hormone produite naturellement par le corps qui régule le cycle veille-sommeil. Les tisanes à base de plantes comme la camomille ou la valériane peuvent également aider à favoriser le sommeil.
La méditation et les exercices de relaxation peuvent aider à réduire le stress et l'anxiété qui sont souvent des facteurs contribuant à l'insomnie. Enfin, adopter une bonne hygiène de sommeil en limitant la consommation de caféine, en évitant les écrans avant d'aller au lit et en maintenant une routine régulière peut aussi améliorer la qualité du sommeil.
Comment soigner une insomnie naturellement ?
Pour soigner une insomnie naturellement, il est recommandé de favoriser une routine de sommeil régulière en se couchant et en se levant à des heures fixes. Il est aussi bénéfique de limiter la consommation de stimulants comme la caféine et l'alcool en fin de journée.
La pratique d'exercices physiques réguliers peut également aider à améliorer la qualité du sommeil. Enfin, l'utilisation de techniques de relaxation comme la méditation ou le yoga avant d'aller au lit peut être efficace pour favoriser l'endormissement.
Que faire contre une insomnie ?
Pour lutter contre l'insomnie, il est recommandé de limiter la consommation de caféine et d'alcool en soirée. Il est également conseillé d'établir une routine de sommeil régulière en se couchant et en se levant à la même heure tous les jours.
La pratique d'une activité relaxante avant le coucher, telle que la lecture ou la méditation, peut aussi favoriser un endormissement plus rapide. Enfin, il est important de veiller à avoir un environnement propice au sommeil, avec une chambre calme, obscurcie et à bonne température.
